O que é Hidroxitriptofano-5?

O Hidroxitriptofano-5, também conhecido como 5-HTP, é um aminoácido não proteico derivado do triptofano. Atua como precursor direto na biossíntese do neurotransmissor serotonina, sendo extraído principalmente das sementes da planta Griffonia simplicifolia . No organismo, o 5-HTP atravessa a barreira hematoencefálica e, por ação da enzima aromática L-amino-ácido descarboxilase, converte-se em serotonina .

Para que serve Hidroxitriptofano-5?

O Hidroxitriptofano-5 é utilizado como suplemento para promover o equilíbrio do humor, sono e apetite. Aumentar os níveis de serotonina no cérebro está associado à diminuição de sintomas depressivos e ansiosos, além de melhorar a qualidade do sono . Também pode auxiliar no controle do apetite, fornecendo maior saciedade e contribuindo para a perda de peso . Alguns estudos indicam benefícios no alívio de enxaquecas, fibromialgia e regulação do comportamento alimentar .

Hidroxitriptofano-5 Indicações e Benefícios?

As principais indicações terapêuticas do Hidroxitriptofano-5 incluem:

• **Melhora do humor:** elevação natural dos níveis de serotonina, colaborando na redução de sintomas depressivos e ansiedade .

• **Regulação do sono:** ao aumentar serotonina e melatonina, favorece ciclos de sono mais profundos e consistentes .

• **Controle do apetite e peso:** promove sensação de saciedade, auxiliando no manejo de dietas .

• **Alívio de dores crônicas:** evidências sugerem efeitos benéficos em condições como fibromialgia e enxaquecas .

Como o Hidroxitriptofano-5 atua no organismo?

O Hidroxitriptofano-5 atua diretamente no sistema nervoso central por meio do seguinte mecanismo bioquímico:

Biossíntese de serotonina

1. O triptofano, aminoácido essencial presente em alimentos, é convertido em 5-HTP pela enzima triptofano hidroxilase .
2. O 5-HTP atravessa a barreira hematoencefálica.
3. No cérebro, a enzima aromática L-amino-ácido descarboxilase (com auxílio de vitamina B6) converte o 5-HTP em serotonina .

Efeitos fisiológicos da serotonina

A serotonina resultante desse processo desempenha múltiplas funções biológicas:

• Regula o humor, reduzindo sintomas de depressão e ansiedade .

• Modula o apetite e promove saciedade .

• Contribui para um sono mais profundo, pois é precursora da melatonina .

• Possui ação analgésica em dores crônicas, como fibromialgia e enxaqueca .

Mecanismo enzimático específico

O 5-HTP é convertido em serotonina via descarboxilação, processo dependente de vitamina B6 . A serotonina ativa receptores 5-HT nas sinapses, estimulando a liberação de outros neurotransmissores como dopamina, glutamato e GABA, favorecendo regulação emocional e cognitiva .