O que é Hibisco?

Hibisco é o nome comum dado à planta Hibiscus sabdariffa, cujas flores são utilizadas para preparar infusões. Conhecida como água de jamaica no México e karkadé no Egito, a infusão é rica em flavonoides, antocianinas, ácidos orgânicos e vitamina C. Ela possui propriedades antioxidantes, diuréticas e moduladoras do metabolismo.

Para que serve Hibisco?

O chá de hibisco é consumido para diversos fins relacionados à saúde: controle da pressão arterial, redução dos níveis de colesterol LDL, suporte antioxidante e, principalmente, como auxiliar no gerenciamento de peso. Seus compostos bioativos podem contribuir para a perda de peso quando aliados a uma alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas.

Hibisco Indicações e Benefícios?

O consumo de chá de hibisco é indicado para quem busca:

• Redução da retenção hídrica, aliviando inchaços;

• Auxílio no gerenciamento de peso corporal;

• Modulação da pressão arterial;

• Melhora do perfil lipídico, reduzindo colesterol ruim e aumentando o bom;

• Proteção antioxidante e anti-inflamatória.

Hibisco para que serve no gerenciamento de peso?

O chá de hibisco contribui para o gerenciamento de peso por vários mecanismos:

• Inibição da absorção de carboidratos e gorduras: antocianinas, polifenóis e flavonoides presentes na bebida limitam a ação de enzimas digestivas, reduzindo a captação de calorias;

• Tomada de gordura corporal: estudos em animais sugerem que o hibisco reduz a adipogênese, evitando acúmulo de gordura abdominal e quadril;

• Efeito diurético: favorece a eliminação de líquidos retidos, promovendo alívio do inchaço e perda de peso inicial;

• Regulação glicêmica e saciedade: modula os níveis de glicose e hormônios ligados ao apetite, contribuindo ao equilíbrio energético;

• Aceleração metabólica leve: seu efeito termogênico leve pode potencializar a queima calórica quando combinado à dieta e atividade física.

É importante destacar que a eficácia do chá de hibisco no gerenciamento de peso é potencializada quando associado a um estilo de vida saudável, com alimentação controlada e prática de exercícios. Perdas de peso moderadas e graduais — cerca de 0,5?a?1?kg por semana — são relatadas em programas combinados.